Selain Jeruk, 7 Makanan Ini Kaya akan Vitamin C

jpnn.com - Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh untuk memetabolisme protein.

Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidatif serta telah terbukti mampu menghentikan pertumbuhan radikal bebas penyebab kanker di tubuh Anda.

Vitamin C juga telah dikenal mampu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.

Biasanya, vitmanin C ditemukan di dalam buah-buahan dan sayuran, salah satu yang paling terkenal adalah buah jeruk.

Perlu diingat, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin C tersebut secara mentah, sehingga mampu memberikan manfaat terbaik bagi tubuh Anda.

Nah, selain buah jeruk, terdapat pula beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C yang harus Anda dapatkan setiap hari dan berikut adalah daftarnya, seperti dilansir laman Care2.

1. Paprika

Selain menjadi sumber serat, paprika mengandung hampir tiga kali lipat vitamin C dari jeruk.