Selain Posisi Tidur, ini 5 Faktor yang Bisa Menyebabkan Anda Ngorok

Gaya gravitasi yang terjadi saat tidur terlentang membuat lidah dan langit-langit mulut jatuh ke tenggorokan. Itu memicu penyempitan saluran napas dan bikin napas jadi tak normal!

Di luar persoalan salah posisi tidur, adapun faktor risiko yang dapat menyebabkan ngorok, antara lain berikut ini.

1. Usia Lanjut

Penuaan menyebabkan relaksasi pada otot lidah dan tenggorokan. Alhasil, timbul getaran saat menarik napas dan menyebabkan suara mendengkur.

2. Kondisi Hidung dan Tenggorokan

Tulang hidung yang bergeser ke salah satu sisi, polip hidung, dan adanya amandel yang membesar, alergi, maupun sedang mengalami pilek, merupakan beberapa penyebab mendengkur. 

3. Konsumsi Alkohol

Mengonsumsi minuman keras sebelum tidur tidak akan membuat Anda tidur nyenyak.