Serunya Yoga di Outdoor

Minggu, 07 Januari 2018 – 14:51 WIB

Para yogi melakukan gerakan yoga di outdoor. FOTO : Jawa Pos

Kapha yoga adalah salah satu yoga yang banyak diterapkan di berbagai club house tempat para instruktur tersebut mengajar. Kapha yoga merupakan singkatan dari Koko Asana Principle Of Human Body Aligment (KAPHA). Yoga tersebut dikembangkan pada 2013. 

Jenis yoga itu merupakan pengembangan dari deretan gerakan yang sudah ada. Misalnya, gerakan andalan pose warrior yang dikembangkan menjadi front warrior. 

Satu per satu instruktur pun mengenalkan pose-pose andalan mereka. Dimulai dari Caroline Angkawidjaja dengan pose Garudasana yang juga dikenal sebagai eagle pose. Pose Garudasana sangat mengandalkan keseimbangan tubuh. Karena itu, untuk dapat melakukannya, yogi harus fokus, tenang, dan mengarahkan pandangan lurus ke depan. Pose itu dibentuk dengan berdiri di salah satu kaki. Kaki yang tidak menjadi tumpuan disilangkan. 

Setelah Caroline mengajak para yogi berpose, giliran Inna Laksadien memandu pose side plank. Inna merupakan salah seorang instruktur yang mengajar di studionya sendiri, Sadana Yoga Studio. Dia menekuni yoga sejak 2012. Perempuan asal Makassar tersebut mengajar yoga empat hingga lima kali dalam seminggu. (esa/c21/tia/jp/jpnn)

Jenis yoga itu merupakan pengembangan dari deretan gerakan yang sudah ada. Misalnya, gerakan andalan pose warrior yang dikembangkan menjadi front warrior

• First «
• Prev
• 1
• 2