Sibuk Sampai Lupa Sarapan? Cek Menu Mudah ini

Coba beri sentuhan menakjubkan ini pada roti gandum panggang dengan 1/2 pisang (iris) dan taburi chia. Chia kaya akan vitamin dan mineral yang akan membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Oatmeal dengan telur orak arik.

Buat menu terbaru oatmeal dengan membuatnya menjadi gurih. Siapkan oatmeal seperti biasa dengan susu atau air, tambahkan sedikit garam dan merica bukannya kayu manis atau gula.

Kemudian taburi dengan telur rebus atau orak-arik serta sedikit keju.

3. Salad buah quinoa.

Bereksperimen dengan buah dan sesendok quinoa. Aduk biji quinoa dengan pilihan buah-buahan yang Anda suka. Tambahkan madu, jeruk nipis dan kemangi.

4. Roti dengan keju cottage dan tomat.

Berikut adalah saran sehat mengenai sandwich sarapan klasik. Ambil dua iris roti gandum, berikan setiap irisan dengan satu sendok makan keju cottage buatan sendiri dan taburi dengan garam dan merica. Tambahkan 1-2 irisan tomat bayi.