Suka Duduk Terlalu Lama, 4 Penyakit Ini Bakalan Menghampiri Anda

3. Kelemahan pada kaki dan glutes

Duduk terlalu lama bisa membuat otot-otot kaki Anda yang besar menjadi lemah, yang menyebabkan kelemahan umum sehubungan dengan kekuatan fisik.

4. Berat badan bertambah

Penambahan berat badan dan penurunan metabolisme adalah konsekuensi utama dari duduk sepanjang waktu.

Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan penurunan metabolisme Anda, dan pada gilirannya, menyebabkan penambahan berat badan.

Selain masalah ini, ada beberapa orang yang juga menunjukkan beberapa tanda kecemasan dan pembentukan gumpalan, tetapi kasus ini sangat sedikit.

Inilah yang bisa Anda lakukan untuk menghindari masalah ini.

1) Hanya berjalan kaki 30 menit di sekitar rumah bisa menyebabkan kesehatan yang lebih baik.