Sulit Tidur Nyenyak Selama Menjalankan Ibadah Puasa, Anda Bisa Melakukan 5 Hal Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDUR merupakan kegiatan yang wajib kita semua lakukan. Mendapatkan tidur nyenyak setiap malam bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Namun, banyak orang yang sulit mendapatkan tidur nyenyak selama menjalankan ibadah puasa.

Hal itu terjadi karena mereka khawatir tidak bisa bangun saat waktunya makan sahur.

Padahal, tidur yang nyenyak bisa didapatkan dengan cara membersihkan badan sebelum tidur, memakai pakaian yang bersih, atau suasana kamar yang nyaman.

Namun, jika kamu sudah melakukan semua hal itu, dan belum juga mendapatkan tidur yang nyeyak, kamu bisa melakukan aktivitas sehat sebelum tidur.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat akan menyegarkan semua otot tubuh. Hal itu akan membuat Anda lebih santai dan nyaman setelah seharian beraktivitas dan menjalankan ibadah puasa.

2. Mendengarkan musik