Suplemen Alami Ini Solusi Melawan Kelelahan Kronis

1. Vitamin B12

Vitamin yang larut dalam air ini memengaruhi tindakan dan fungsi otak dan sistem saraf.

Dengan mengonsumsi suplemen vitamin B12, Anda mungkin menemukan peningkatan energi, konsentrasi, mood dan stamina tubuh.

Vitamin ini secara alami bisa ditemukan pada daging, ikan, telur dan susu tetapi juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen alami.

Selain mengatasi kelelahan, vitamin B12 mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, meningkatkan daya ingat dan bisa melindungi terhadap penyakit alzheimer.

2. Melatonin

Jika Anda berpikir kurang tidur mungkin berkontribusi pada kelelahan Anda yang konstan, suplemen melatonin mungkin bermanfaat.

Melatonin adalah hormon yang disekresikan oleh otak untuk membantu Anda tidur, namun jika Anda selalu mengalami masalah tidur, minum suplemen melatonin bisa membantu Anda tertidur lebih cepat.