Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Susah Buang Air Besar, Jangan Ragu Konsumsi 4 Buah Sehat Ini

Senin, 30 Mei 2022 – 09:48 WIB
Susah Buang Air Besar, Jangan Ragu Konsumsi 4 Buah Sehat Ini - JPNN.COM
Ilustrasi Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com

Ketiga buah sehat tersebut merupakan buah yang memiliki kandungan serat tinggi.

3. Apel

Satu buah apel ukuran sedang memberikan Anda 2,8 gram serat tidak larut air dan 1,2 gram serat larut air.

Sebagian besar serat pada buah untuk melancarkan BAB ini disebut dengan pektin.

4. Kiwi

Selain apel, buah kiwi juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit.

Satu buah kiwi kurang sedang mengandung 2,3 gram serat dan bisa memenuhi asupan serat harian sebanyak 9 persen.(genpi/jpnn)

Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu melancarkan buang air besar Anda dan salah satunya ialah buah kiwi serta apel.

Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News