Tak Perlu Menggunakan Obat, Ini 6 Trik Menurunkan Kadar Asam Urat Tubuh Secara Alami

Saat tubuh memecah purin, maka akan menghasilkan asam urat.

Proses metabolisme makanan kaya purin bisa menyebabkan meningkatnya kadar asam urat dengan menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.

Beberapa makanan yang tinggi purin sebenarnya menyehatkan, jadi tujuannya adalah untuk mengurangi asupan purin daripada menghindarinya sama sekali.

2. Makan lebih banyak makanan rendah purin

Dengan beralih dari makanan dengan kandungan purin tinggi ke makanan dengan kandungan purin lebih rendah, beberapa orang mungkin bisa terus menurunkan kadar asam urat mereka atau setidaknya menghindari peningkatan lebih lanjut.

Beberapa makanan dengan kandungan purin rendah termasuk produk susu rendah lemak atau bebas lemak, selai kacang dan sebagian besar kacang-kacangan, sebagian besar buah dan sayuran.

3. Hindari obat yang meningkatkan kadar asam urat

Obat-obatan tertentu bisa meningkatkan kadar asam urat. Obat ini termasuk obat diuretik, seperti furosemide (Lasix) dan hidroklorotiazid, obat yang menekan sistem kekebalan tubuh, terutama sebelum atau setelah transplantasi organ, dan aspirin dosis rendah.