Tekanan Darah Tinggi Melonjak Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja.

Tekanan darah tinggi terjadi akibat naiknya tekanan darah dalam tubuh.

Untuk menurunkan tekanan darah yang melonjak drastis, Anda biasanya mengonsumsi obat.

Namun menurut para peneliti, ada sayuran tertentu yang bisa ditambahkan ke makanan sehari-hari mereka untuk menurunkan tekanan darah.

Sayuran berdaun hijau kaya akan nitrat, yang membantu mengatur tekanan darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-2 porsi sayuran kaya nitrat setiap hari bisa secara efektif menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi hingga 24 jam.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

https://www.thehealthsite.com/photo-gallery/high-blood-pressure-diet-7-vegetables-you-should-eat-every-day-to-control-hypertension-854552/food10-854580/.