Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 7 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan meminta kita semua agar selalu memiliki daya tahan tubuh yang sehat dan kuat.

Hal ini bukan tanpa alasan. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan sehat bisa mencegah berbagai penyakit menyerang Anda.

Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan rajin berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, dan juga istirahat yang cukup.

Namun, ada beberapa makanan sehat yang juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.

https://www.india.com/health/peppers-yoghurt-and-other-food-items-you-should-add-in-your-diet-to-boost-immunity-5586683/?fbclid=IwAR3OKTMGDOzcLUSzQrQsVwN3qR2x2GaD2t1cAte1ePY8PyEuHB9umq555ZE.

1. Jahe

Jahe mengandung gingerol, antioksidan, dan memiliki sifat antiinflamasi yang membantu dalam memerangi infeksi.

Ini sangat membantu dalam memerangi virus dan bakteri dengan memastikan sirkulasi oksigen yang lebih baik di dalam sistem kita.