Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Buah Sehat Ini

Selain itu, antioksidan juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga Anda menjadi tidak mudah jatuh sakit.

Di samping antioksidan, buah sehat ini juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.

2. Jeruk

Jeruk merupakan buah paling umum dan paling sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid, yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat musim hujan.

Dari berbagai jenis jeruk, semuanya baik untuk daya tahan tubuh.

3. Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang bisa membantu masalah pencernaan.

Tak hanya itu, papaya juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan.

Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang melimpah, sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.(genpi/jpnn)