Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 30 Hari

Hari 12: Konsumsi sepotong roti

Hanya menggunakan satu sepotong roti akan menghemat sekitar 100 kalori. Anda juga bisa memilih untuk selada sebagai isinya.

Hari 13: Tambahkan bahan panas untuk makan malam

Makanan seperti cabai dan saus panas memiliki efek termogenik, berarti Anda secara harfiah membakar kalori ekstra saat Anda mengunyah.

Hari 14: Tuliskan tujuan baru

Dua minggu berat badan Anda turun dan setelah itu tuliskan tujuan baru. Upayakan untuk makan tiga kali per hari selama seminggu.

Hari 15: Konsumsi telur saat sarapan

Memulai hari dengan protein yang akan membuat Anda kenyang. Telur adalah salah satu makanan yang paling mudah dan paling lezat untuk mendapatkan nutrisi mengenyangkan di makan pagi Anda.