Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 30 Hari
Kamis, 21 Januari 2016 – 14:24 WIB
Hari 20: H2O
Membuat air minuman utama Anda untuk sisa bulan.
Hari 21: Menyelinap di latihan sepanjang hari Anda
Lakukan 10 sampai 15 push up sebelum Anda mandi.
Hari 22: Jalan cepa saat makan siang
Alih-alih mengambil istirahat saat makan siang, lebih baik Anda ajak rekan kerja dan menghabiskan paruh pertama istirahat Anda dengan jalan cepat.
Hari 23: Campur segalanya
Nikmati satu buah dan satu sayuran yang Anda jarang makan. Hanya sekitar 13 persen orang dewasa mendapatkan jumlah yang disarankan buah per hari (1 1/2 untuk 2 cangkir) dan kurang dari 9 persen mendapatkan sayuran dosis harian mereka (2-3 cangkir).