Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga Maupun Diet

3. Makan sepotong cokelat hitam untuk pencuci mulut.

Daripada memilih cookie, kenapa Anda tidak mengonsumsi sepotong cokelat hitam karena Anda bisa menghemat kalori.

4. Rajinlah kontrol porsi makan Anda.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengontrol porsi setiap kali makan adalah penting. Gunakan piring yang lebih, sehingga Anda tidak tergoda makan kembali.

5. Bergerak.

Jika Anda tidak mendedikasikan seluruh waktu untuk latihan, Anda bisa membakar beberapa kalori ekstra dengan berupaya bergerak di siang hari.

Cobalah untuk mengambil waktu istirahat dan berjalan di sekitar kantor, memilih menggunakan tangga bukan eskalator.

Bisa juga dengan mengambil parkir sedikit lebih jauh dari pintu masuk kantor. Cara-cara sederhana tersebut bisa membakar kalori tanpa Anda terbebani.