Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Jenis Sayuran Ini

Sayuran berdaun hijau kaya akan zat besi dan vitamin yang mencegah tubuh Anda kekurangan nutrisi penting.

2. Kembang kol

Kembang kol adalah makanan dengan kepadatan rendah dan tidak mengandung lemak. Diperkaya dengan serat dan bisa dimakan mentah maupun dimasak.

Karena kandungannya yang tidak mengandung lemak, Anda bisa memasukkan makanan ini ke dalam diet penurunan berat badan kamu.

3. Mentimun

Mentimun memiliki banyak air dan tidak mengandung karbohidrat atau lemak.

Anda bisa mengunyah beberapa potong mentimun di waktu camilan kamu.

Kandungan airnya menjamin tidak dehidrasi. Anda juga bisa membuat salad mentimun dan menikmati suguhan sehat ini.

4. Wortel

Makanan renyah dan renyah ini sarat dengan manfaat kesehatan.

Wortel banyak mengandung serat dan kandungan betakaroten.