Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Turunkan Kolesterol yang Membandel dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Senin, 07 Agustus 2023 – 05:45 WIB
Turunkan Kolesterol yang Membandel dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini - JPNN.COM
Kacang almond. Foto: Ilustrasi

jpnn.com, JAKARTA - KADAR kolesterol yang meningkat drastis memang membuat resah.

Hal ini karena kadar kolesterol yang tinggi bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Menurunkan kolesterol yang meroket drastis tidak harus dengan obat.

Beberapa makanan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda sebaik obat penurun kolesterol.

Beberapa makanan ini menyumbang serat yang sifatnya mudah larut yang mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.

Beberapa menyumbang lemak tak jenuh ganda yang langsung menurunkan LDL, sisanya mengandung sterol dan stanol yang menghalangi tubuh menyerap kolesterol.

Berikut makanan yang ampuh untuk turunkan kolesterol tinggi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bawang Putih

Bawang putih menjadi makanan penurun kolesterol yang digunakan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan obat.

Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah dan salah satunya adalah buah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News