Waspada, 3 Makanan Ini Bisa Bikin Berat Badan Anda Naik

1. Makanan kemasan

Banyak makanan ringan kemasan, seperti keripik, biskuit, dan kue kering, sering kali mengandung banyak karbohidrat olahan, lemak tidak sehat, dan tambahan gula, sehingga padat kalori.

2. Gorengan dan makanan cepat saji

Makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dan camilan berminyak mengandung lemak dan kalori tidak sehat dalam jumlah tinggi, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan jika sering dikonsumsi.

3. Makanan olahan dan bergula

Tidak bisa disangkal bahwa kebanyakan orang menyukai makanan olahan dan bergula, yang mengandung banyak gula tambahan, natrium, zat aditif dan pengawet, yang memiliki kandungan kalori tinggi dan nilai gizi rendah serta bisa menyebabkan obesitas.(genpi/jpnn)