Yuk Jaga Kesehatan Jantung dengan Makanan-makanan ini

Protein juga dibutuhkan sebagai bagian dari diet seimbang untuk membangun dan memelihara otot dan bisa ditemukan dalam berbagai sumber makanan seperti daging tanpa lemak yang dimasak dengan cara dipanggang.

5. Kurangi penggunaan garam.

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Coba bumbui makanan dengan rempah-rempah untuk mengurangi asupan garam Anda.(fny/jpnn)