10 Cara Alami yang Ampuh Redakan Batuk dengan Cepat

Senyawa yang terkandung dama thyme mengendurkan otot tenggorokan yang menyebabkan batuk dan mengurangi peradangan.

4. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam hangat merupakan cara alami yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan atau gatal yang sering menyertai batuk.

Air garam membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, sehingga memberikan bantuan sementara.

Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat, kumur larutan tersebut selama beberapa detik, lalu keluarkan.

5. Makan sepotong nanas

Bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, bisa membantu menekan batuk dan mengencerkan lendir.

Yang terbaik adalah makan sepotong nanas atau minum jus nanas alami.

Namun, suplemen bromelain juga tersedia jika Anda lebih menyukai bentuk yang lebih pekat.

6. Kurangi peradangan dengan jahe

Jahe merupakan antiinflamasi dan antioksidan alami yang bisa membantu meredakan batuk.