10 Khasiat Yoghurt, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini

1. Meningkatkan Pencernaan

Mengonsumsi yoghurt setiap hari, membuat buang air besar teratur dan meningkatkan flora tubuh kita.

Ini membunuh bakteri berbahaya di usus dan membuat sistem pencernaan kita lebih sehat.

Yoghurt juga ditemukan efektif dalam intoleransi laktosa, sembelit, penyakit radang usus dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri helicobacter pylori.

2. Penguat Kekebalan Tubuh

Konsumsi yoghurt secara teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan melindungi tubuh kita dari berbagai infeksi.

Yoghurt efektif melawan infeksi saluran cerna, masalah pernapasan seperti pilek, flu, dan bahkan kanker.

Magnesium, selenium, dan seng dalam yoghurt juga meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Yoghurt memiliki sifat antikarsinogenik dan dikenal melindungi tubuh kita dari penyakit kronis kanker usus besar, kandung kemih, dan payudara.

4. Mengatur Kadar Gula Darah

Konsumsi rutin yoghurt buatan sendiri tanpa pemanis membantu mengatur kadar gula darah dan sangat baik untuk penderita diabetes melitus tipe 2.