10 Makanan ini Bisa Meningkatkan Mood

Bumbu ini sangat populer di masakan India dan Spanyol. Telah lama digunakan sebagai obat alami untuk depresi.

Meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa safron meningkatkan mood, penelitian ini menemukan bahwa safron sama efektifnya dalam mengatasi depresi sama seperti prozac.

8. Paprika

Jika Anda merasa diet Anda kurang vitamin C, Anda harus menambahkan paprika untuk diet Anda.

Penelitian menunjukkan jumlah vitamin C yang cukup bisa meningkatkan mood Anda.

9. Sayuran Hijau Berdaun Gelap

Sayuran hijau berdaun gelap seperti kale, bayam, brokoli dan collard hijau sangat memberi energi. Mereka mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.

10. Biji Rami