10 Makanan Sehat untuk Mengatasi Perut Kembung

Ini mengandung papain, yang merupakan enzim yang membantu memecah protein dan membantu pencernaan.

6. Pisang

Buah serbaguna yang bisa digunakan untuk menghilangkan kulit kering dan banyak lagi ini kaya akan potasium.

Ini membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi kembung.

7. Mentimun

Mentimun mengandung banyak air dan rendah natrium, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengurangi kembung dan retensi air.

8. Semangka

Seperti mentimun, semangka juga tinggi air dan rendah natrium.

Tak heran mengapa orang ingin memanfaatkan manfaat semangka secara maksimal.

9. Asparagus

Asparagus mengandung asparagine, yaitu asam amino yang bertindak sebagai diuretik. Ini membantu mengurangi kembung dan retensi air.

10. Yoghurt

Apakah Anda mengonsumsi yoghurt setelah makan makanan berat?