Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

10 Makanan yang Baik untuk Otak

Rabu, 25 Desember 2024 – 02:00 WIB
10 Makanan yang Baik untuk Otak - JPNN.COM
Kacang Kenari (Walnut). Foto : Ricardo/JPNN.com

8. Tomat

Tomat merupakan sumber likopen yang kaya. Nutrisi inilah yang membuatnya berwarna merah dan juga memiliki sifat antioksidan kuat yang bisa membantu melawan perkembangan demensia.

9. Minyak zaitun murni

Bahan pokok dapur ini adalah pilihan yang sempurna untuk memasak sehari-hari dan saus salad.

Minyak zaitun tidak hanya penuh dengan lemak baik, tetapi juga kaya akan fitokimia yang membantu meningkatkan aliran darah di otak.

10. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh kaya akan fitonutrien dan vitamin kelompok B yang penting untuk kognisi dan sumber energi yang ideal untuk mempertahankan konsentrasi sepanjang hari.(fny/jpnn)


Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang membantu menjaga kesehatan otak dan salah satunya ialah minyak zaitun murni.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News