10 Manfaat Telur Rebus, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - TELUR tidak diragukan lagi merupakan salah satu makanan super yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Kita semua tahu bahwa ketika Anda menggoreng makanan, itu membuat selera kamu menari, tetapi bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Jadi, mari fokus pada telur rebus karena gaya memasak ini sangat cocok untuk mereka yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh atau menurunkan berat badan.

Ada banyak manfaat kesehatan dari telur rebus. Oleh karena itu, Anda harus memulai hari dengan mengeluarkan panci, menambahkan air dan telur ke dalamnya, dan membiarkannya mendidih.

Telur mengandung vitamin A, folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin D, zat besi, karotenoid, fosfor, selenium, dan seng.

Hampir tidak ada makanan yang penuh dengan begitu banyak vitamin dan mineral.

Nilai gizi dalam sebutir telur rebus, mengandung 78 kilokalori, 1 gram karbohidrat, 6 gram protein, 9 gram lemak, dan 187 miligram kolesterol.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.