6 Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga

jpnn.com, JAKARTA - TELUR merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang dan bisa diolah dalam berbagai hidangan.

Ada beberapa telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur ayam negeri, telur ayam kampung, telur puyuh dan telur bebek.

Telur puyuh bisa menjadi sumber nutrisi yang baik dan membantu dalam memerangi sejumlah penyakit.

Telur puyuh kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh kita.

Manfaat telur puyuh cocok dengan baik dalam diet berbasis protein untuk gym-goers, karena mereka memiliki 2 persen protein ekstra dari telur standar dan siapa saja yang ingin mengontrol berat badan mereka.

Telur puyuh juga berguna dalam mengurangi stres mental dan penyakit pernapasan.

Dengan asupan yang tepat, telur puyuh juga meningkatkan kesehatan umum dan perkembangan tulang.

Telur puyuh juga memiliki banyak manfaat kecantikan yang bisa membuat Anda terlihat sangat baik.