Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

11 Makanan Ini Mimpi Buruk Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

Rabu, 27 April 2022 – 04:13 WIB
11 Makanan Ini Mimpi Buruk Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi - JPNN.COM
Kimchi. Foto: South China Morning/Susan Jung

7. Jus dan Saus Tomat

Tiga perempat cangkir jus tomat kalengan mengandung 660 miligram sodium. Cari versi rendah sodium.

8. Daging Olahan

Daging makan siang biasanya memiliki sekitar 750 miligram atau lebih natrium per porsi.

Itu sekitar enam irisan tipis. Daging olahan lainnya yang juga tinggi sodium termasuk hot dog, kornet, bacon, dan sosis.

Tetap mengonsumsi ikan, ayam, dan potongan daging tanpa lemak.

9. Pizza

Baik itu beku atau dari tempat pengiriman favorit Anda, kemungkinan besar sodiumnya tinggi.

Sepotong 4 ons pizza keju beku mengandung 370 hingga 730 miligram natrium.

Untuk menguranginya, pesan pizza yang lebih kecil dan singkirkan kerak isi.

Pilih kerak tipis dan sayuran untuk manfaat kesehatan yang lebih banyak.

Ada beberapa makanan yang bisa menaikkan tekanan darah tinggi dengan drastis dan salah satunya adalah daging olahan serta pizza.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close