12 Manfaat Rutin Makan Pepaya, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi orang.

Pepaya dikonsumsi di seluruh dunia sebagai buah dan sayuran segar atau digunakan sebagai produk olahan.

Dengan berbagai manfaat dan efek samping pepaya, pepaya juga serbaguna di dapur dan digunakan dalam masakan manis dan gurih.

Pepaya adalah pembangkit tenaga nutrisi dan tersedia sepanjang tahun.

Nutrisi dan fitokimia yang terkandung dalam pepaya membantu pencernaan, mengurangi peradangan, mendukung fungsi sistem kardiovaskular, kekebalan tubuh, dan pencernaan, dan juga bisa membantu pencegahan usus besar.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Penambah Imunitas

Pepaya disebut-sebut sebagai makanan super karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, folat, dan antioksidan.

Pepaya bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet yang bertujuan untuk meningkatkan kekebalan Anda.