3 Khasiat Beras Merah, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengontrol diabetes

Beras merah menurunkan kadar gula darah, memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mengontrol gula darah.

Pasien penyakit diabetes harus memasukkan nasi merah ke dalam makanan dan menghindari nasi putih, karena bisa menyebabkan peningkatkan kadar glukosa darah secara tiba-tiba.

2. Mendukung pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada nasi merah menjaga kesehatan usus.

Beras merah dikemas dengan semua nutrisi penting untuk meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

3. Mencegah penyakit kardiovaskular

Beras merah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Memasukkan nasi merah dalam setiap diet bisa menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.(genpi/jpnn)