3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Anda Konsumsi Sebelum Tidur

jpnn.com, JAKARTA - MENDAPATKAN tidur yang cukup merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, banyak kini orang yang susah sekali tidur nyenyak yang tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh mereka.

Biasanya hal ini terjadi karena stres, masalah pekerjaan, masalah asmara hingga salah mengonsumsi makanan.

Ya, ada beberapa makanan yang justru bisa mengganggu tidur nyenyak Anda.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makanan tinggi lemak

Makanan tinggi lemak seperti gorengan, daging merah, dan mentega lebih sulit dicerna oleh tubuh.

Bila kamu mengonsumsinya pada malam hari, makanan ini justru akan memperberat kerja pencernaan dan mengganggu kenyamanan tidur.