3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Anda Konsumsi Sebelum Tidur

2. Cokelat

Minum cokelat hangat mungkin terasa pas sekali sebelum tidur. Akan tetapi, kandungan kafein dalam cokelat justru akan membuat kamu tidak bisa tidur nyenyak.

Maka dari itu, sebaiknya hindari cokelat ataupun sumber kafein lainnya.

3. Keripik kentang

Keripik kentang tinggi akan lemak dan sangat berminyak. Studi dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan makanan berminyak bisa membuat kamu mimpi buruk dan terbangun pada tengah malam.(genpi/jpnn)