3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget

2. Menambah asupan energi

Salah satu khasiat mengonsumsi kentang goreng ternyata bisa untuk menambah asupan energi dalam tubuh.

Pasalnya, kentang terdiri dari karbohidrat berupa pati yang bisa memberikan energi dengan cepat.

3. Membantu asupan dalam diet

Salah satu manfaat makan kentang goreng untuk kesehatan tubuh, yakni membantu asupan dalam diet.

Perlu diketahui, makan kentang goreng ternyata menjadi menu andalan saat beristirahat diet alias cheating day.

Orang yang sedang diet harus paham, bahwa sebagai asupan saat cheat day, pastikan porsi yang pakai sistem 80:20.

Sebanyak 80 persen terdiri dari makanan sehat dan 20 persen berupa makanan kesukaan, seperti kentang goreng.(genpi/jpnn)