3 Tips Mudah Tidur Nyenyak di Malam Hari

Badan yang terlalu lelah juga bisa membuatmu sulit untuk tertidur nyanyak.

Maka dari itu, kamu bisa merilekskan syaraf-syaraf pada tubuh dengan meminum segelas air hangat.

Jika badan sudah rileks, maka kamu akan mengantuk dan tertidur nyenyak dengan sendirinya.

3. Memaksa mata agar terpejam

Jika dua cara di atas telah dilakukan dan kamu masih sulit tertidur, Anda bisa mencoba memejamkan mata selama mungkin.

Lama-kelamaan, kamu akan tertidur dengan sendirinya saat memejamkan mata.(genpi/jpnn)