4 Alasan Anda Mudah Sekali Merasa Lapar

Bagi yang punya kebiasaan mengonsumsi Diet Coke, mungkin ini berita paling menyedihkan.

Sebaiknya hentikan semua kebiasaan itu, tetapi jika itu tampak menakutkan, coba ganti soda diet dengan seltzer dan jus buah.

Kombo itu masih menawarkan gelembung dan rasa manis yang sama tanpa gula palsu yang memicu rasa lapar.

2. Kurang minum

Sering kali, dehidrasi menutupi dirinya sebagai rasa lapar. Pada gilirannya, hal ini bisa menyebabkan Anda makan kalori berlebih padahal yang kamu butuhkan hanyalah air.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda terhidrasi dengan baik atau tidak adalah dengan memeriksa warna urin.

Warna urin kuning pucat menunjukkan hidrasi yang tepat, sedangkan warna cuka sari apel gelap berarti Anda mengalami dehidrasi.

Dalam kasus tersebut, cobalah minum air sebelum Anda makan.