4 Makanan dan Minuman Ini Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak

Almond juga bisa membantu meningkatkan daya ingat. Jenis kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang penting untuk mengatasi gangguan kognitif.

2. Alpukat

Buah ini bisa menjadi sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal.

Jenis lemak ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mampu membuat daya ingat lebih kuat.

3. Brokoli

Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayuran hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali brokoli.

Brokoli memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meningkatkan daya ingat seseorang.

4. Kopi

Kini kopi tidak hanya menjadi bagian dari gaya hidup, tetapi juga menawarkan manfaat untuk kesehatan.

Minuman ini tidak hanya membantu otak untuk berkonsentrasi, tetapi juga mengurangi resiko penyakit Alzheimer atau pikun.(genpi/jpnn)