4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Redakan Nyeri Haid dengan Cepat

Nikmati minuman teh yang diseduh dengan jahe parut segar untuk mendapatkan masa haid bebas rasa sakit.

2. Buah jeruk

Buah jeruk tidak hanya enak untuk dimakan, tetapi juga membantu mengurangi nyeri haid.

Buah-buahan seperti jeruk, atau amla kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan dan membuat tubuh lebih kuat untuk melawan rasa sakit dan kelelahan.

Mengonsumsi jeruk saat sarapan atau sebagai camilan tengah hari akan bermanfaat.

3. Kunyit

Kunyit memiliki banyak sekali manfaat pengobatan dan telah digunakan oleh nenek-nenek sejak lama untuk mengurangi peradangan pada tubuh.

Selama siklus menstruasi, tubuh menjadi rentan dan rasa sakit bisa meningkat.

Mengonsumsi akar kunyit atau susu kunyit akan membantu mengurangi rasa sakit.

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau merupakan makanan paling bergizi untuk meredakan nyeri haid.