4 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Jumlah Cairan Pria Agar Makin Kuat dan Sehat

Jika Anda meningkatkan asupan seng, maka Anda akan bisa meningkatkan jumlah cairan.

Selain itu, Anda juga akan bisa meningkatkan kualitas cairan.

Juga, pria yang tidak subur mungkin memiliki kadar seng yang lebih rendah.

Anda bisa mengonsumsi makanan tiram, sereal sarapan yang diperkaya, produk gandum utuh dan susu, dalam diet harian.

3. Makanan kaya vitamin C

Vitamin C yang luar biasa juga merupakan antioksidan yang bisa memainkan peran penting dalam kesuburan pria.

Anda akan bisa meningkatkan motilitas dan jumlah cairan karena asupan vitamin C.

Anda bisa memilih buah jeruk dan jusnya, paprika manis, sayuran, seperti tomat, brokoli, kubis brussel, kubis, kentang, dan produk susu.