4 Manfaat Alpukat, Nomor 1 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam berbagai bentuk hidangan.

Selain itu, alpukat juga telah lama diketahui bisa mengatasi berbagai penyakit karena kandungan gizi dan nutrisinya.

Warna hijau kekuningan membuatnya cantik dijadikan untuk berbagai olahan yang memikat mata menggugah selera, mulai dari makanan manis hingga asin.

Buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah

Mengonsumsi alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.

Dengan kata lain, makan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain

Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.