5 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget

Teh kaya akan tanin yang bisa mengikat zat besi dan membuatnya tidak tersedia untuk diserap di saluran pencernaan.

Oleh karena itu, jika Anda kekurangan zat besi, ingatlah untuk mengonsumsi teh dalam jumlah sedang.

4. Stres atau Kurang Tidur

Minum teh berlebihan bisa meningkatkan tingkat stres dalam tubuh dan menjadi penyebab kurang tidur atau juga kecemasan.

Hal ini disebabkan kandungan kafein pada teh yang diketahui bisa mengaktifkan kewaspadaan dalam tubuh. Jika Anda merasa stres atau sulit tidur, kurangi konsumsi teh.

5. Pusing

Kafein dalam dosis besar akibat konsumsi berlebihan bisa menyebabkan pusing, terutama pada mereka yang sistem pencernaannya sangat sensitif.

Jika peminum teh biasa tidak meminum teh pada waktu yang sama, hal ini bisa membuat mereka lelah, lesu, dan mudah tersinggung serta menurunkan tingkat energi mereka.(fny/jpnn)