5 Hal Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Agar Gula Darah Selalu Terkendali

Menjaga berat badan yang sehat sangat penting ketika Anda menderita diabetes.

3. Berolahraga secara teratur

Berolahraga secara teratur di pagi hari bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel-sel Anda lebih mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah Anda.

Olahraga juga membantu otot-otot tubuh menggunakan gula darah untuk energi yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

4. Pantau tingkat gula darah Anda

Seorang penderita diabetes harus memeriksa dan memantau kadar gula darah setiap hari untuk menghindari pemicu yang tiba-tiba.

Memeriksa gula darah di pagi hari harus menjadi prioritas Anda ketika kamu hidup dengan diabetes.