5 Herbal Ini Bantu Atasi Kecemasan yang Anda Rasakan

1. Brahmi

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1996, brahmi memiliki efek antistres yang menenangkan pada sistem saraf pusat.

Faktanya, penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa brahmi melindungi otak dari efek berbahaya stres.

Oleh karena itu, mengonsumsi herbal ini setiap hari membantu Anda melawan kecemasan dengan baik dengan membuat kamu tetap tenang.

2. Bhringraj

Tentunya khasiat minyak bhringraj yang menutrisi kulit kepala sudah diketahui semua orang.

Namun, mengonsumsi bhringraj secara oral dalam bentuk teh herbal bhringraj dan bubuk yang dilarutkan dalam air bisa mendetoksifikasi tubuh Anda, meningkatkan suplai oksigen ke otak kamu, dan membuat otak Anda lebih sehat dan kuat, memungkinkannya menangkal stres dan mengelola dampaknya dengan lebih baik.

3. Ashwagandha

Tidak bisa disangkal fakta bahwa ashwagandha adalah salah satu ramuan ayurveda paling populer, berkat berbagai manfaat kesehatannya seperti meningkatkan stamina, kekebalan, mengurangi peradangan, dan melawan gangguan kognitif dan neurologis.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika ashwagandha juga bisa membantu Anda mengelola dan mengurangi kecemasan.

Ekstrak ramuan ini memiliki sifat menenangkan dan meningkatkan aktivitas adaptogenik antistres di otak Anda.