5 Kebiasaan Buruk yang Harus Anda Hindari Setelah Bangun Tidur
Ini adalah kebiasaan paling beracun yang memengaruhi mata kita dan juga membuat kita kurang produktif.
Jadi, sebagai gantinya, bangun, minum air hangat, cuci muka, berdiri atau duduk di balkon atau dekat jendela dan hirup udara segar.
2. Melewatkan sarapan
Banyak orang memiliki kebiasaan buruk ini, yaitu bangun terlambat dan kemudian hanya minum kopi atau teh tanpa makan apa pun untuk sarapan.
Penting untuk makan sarapan yang sehat untuk memulai hari.
Makanlah telur, roti panggang, atau oatmeal, buah-buahan segar, dan sebagainya.
3. Menunda
Setelah Anda bangun tidur di pagi hari, penting bagimu untuk merencanakan hari dan kemudian mengerjakannya dengan tepat meskipun itu hari Minggu dan Anda ingin pergi belanja.