5 Khasiat Tidak Terduga Kismis, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini

Ini karena buah ini kaya akan jenis antioksidan tertentu yang disebut polifenol.

Polifenol membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, menjadikannya salah satu manfaat terbesar dari kismis.

Mereka juga bagus untuk kesehatan otak, terkait dengan peningkatan fungsi kognitif dan melindungi terhadap penyakit kognitif, seperti Alzheimer dan demensia.

2. Mengandung zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung

Ini adalah nutrisi yang mungkin tidak mencukupi bagi banyak orang yang mengikuti pola makan vegan atau nabati.

Jadi, mengemil kismis bisa membantu mereka mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.

Kabar baiknya lagi adalah kismis dan kesehatan jantung pada dasarnya berjalan beriringan.

Zat besi membantu aliran darah, yang secara langsung bermanfaat bagi sistem kardiovaskular.

Oleh karena itu, kismis adalah bahan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam camilan sebelum berolahraga.