5 Makanan Super yang Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

Mengonsumsi segenggam almond setiap hari juga bisa membantu Anda mendapatkan berat badan yang sehat.

4. Legume

Baik Anda berbicara tentang buncis, kedelai dan lentil, legume kaya akan protein yang harus Anda masukkan ke dalam makanan Anda.

Kacang kaya akan mangan, magnesium, zat besi, potasium, dan folat.

Ini mengandung lebih banyak protein dibandingkan sayuran lainnya, menjadikannya makanan berenergi yang ideal untuk Anda semua vegan dan penyuka daging.

Kandungan serat dan karbohidrat pada legume bisa membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.

Dengan cara ini, rasa lapar dan keinginan makan Anda juga tetap terkendali.

5. Daging Merah, Ikan, dan Unggas

Segala bentuk daging tanpa lemak atau sumber ikan sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Makanan bertenaga seperti daging tanpa lemak, ikan, atau unggas dalam diet harian kamu bisa memberi Anda tambahan protein sehat yang besar.