5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

3. Acar

Acar bisa dibuat dari mangga mentah atau gajar, bisa disajikan dengan nasi.

Acar memiliki kandungan garam yang sangat tinggi meskipun kita menyiapkannya di rumah.

Hal ini karena garam merupakan bahan pengawet utama yang diperlukan untuk memastikan acar tetap bisa dimakan dalam jangka waktu yang lebih lama.

4. Daging merah

Daging merah merupakan salah satu jenis daging yang berasal dari hewan yang berwarna merah saat mentah dan berubah warna menjadi lebih gelap saat dimasak.

Jadi, daging kambing dan domba adalah beberapa daging merah yang paling sering dimakan.

Daging merah harus dihindari oleh pasien yang menderita tekanan darah tinggi karena mengandung kolesterol dan konsumsi secara teratur bisa berdampak buruk bagi jantung Anda.

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine mencatat bahwa makan daging merah bisa meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.

5. Kacang asin

Kacang-kacangan seperti almond dan walnut bisa menjadi pilihan camilan yang baik bagi pasien BP.