5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Penyakit Ginjal

Bawang putih adalah cara yang bagus untuk menambah rasa pada makanan Anda.

Ini juga membantu melawan plak, menurunkan kolesterol dan mengurangi peradangan.

Tentu saja, yang terbaik adalah membeli yang segar, tetapi bubuk bawang putih juga tidak masalah. Pastikan Anda menghindari garam bawang putih.

4. Putih Telur

Protein adalah bahan pembangun tubuh. Namun, bagi penderita penyakit ginjal, sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati dan secukupnya.

Putih telur memiliki lebih sedikit fosfor dibandingkan sumber protein lainnya dan menawarkan semua asam amino esensial.

Jika Anda lebih suka mendapatkan protein dari daging, pilihlah ikan seperti salmon yang tinggi asam lemak omega-3 atau potongan daging merah tanpa lemak seperti pinggang atau bulat.

5. Bawang

Cara hebat lainnya untuk menambah rasa pada makanan apa pun, bawang bombay juga memiliki manfaat kesehatan.

Mereka rendah potasium dan kaya akan flavonoid, antioksidan kuat yang bisa membantu mengurangi penyakit jantung dan melindungi dari kanker.(fny/jpnn)