5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

Nah, alpukat yang kaya akan serat larut dan tak larut bisa membantu melancarkan pencernaan.

3. Mengontrol berat badan

Alpukat merupakan pilihan yang baik bagi kamu yang sedang mengontrol berat badan.

Penelitian dari Lipids mengungkap bahwa lemak tak jenuh pada alpukat efektif mengontrol berat badan.

4. Baik untuk menu diet

Alpukat juga bisa ditambahkan ke dalam menu diet sehatmu.

Rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut cocok dipadupadankan dengan berbagai buah atau sayur lain.

5. Mampu menyerap zat gizi lebih baik

Manfaat alpukat selanjutnya ialah mampu menyerap gizi dengan lebih baik.

Zat gizi seperti vitamin A, D, E, dan K perlu diserap dengan bantuan lemak.

Dengan menambahkan alpukat atau minyak alpukat ke dalam menu diet, kualitas gizi akan terserap lebih baik oleh tubuh.(genpi/jpnn)