5 Manfaat Buah Mangga yang Tidak Terduga

Bahan kimia tanaman ini termasuk galotanin dan mangiferin.

Keduanya telah dipelajari karena kemampuannya untuk melawan stres oksidatif yang terkait dengan kehidupan sehari-hari dan paparan racun.

Seperti makanan nabati lainnya, banyak dari senyawa ini ditemukan di dalam dan tepat di bawah kulit.

Sebuah studi tahun 2012 yang meneliti kulit mangga menyimpulkan bahwa itu mungkin berperan dalam mencegah obesitas, berkat bahan kimia tanaman yang ada di sana.

2. Membantu pencernaan

Sebuah studi percontohan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa orang dengan sembelit kronis yang makan mangga selama periode 4 minggu, mengalami pengurangan gejala sembelit.

Sebagian karena kandungan serat, tetapi berpotensi dari senyawa lain dalam buah.

Menariknya, daun pohon mangga juga tampaknya menawarkan aktivitas antidiare yang potensial berkat bahan kimia di daunnya.

Sebuah penelitian pada hewan sebelumnya menemukan bahwa tikus gemuk yang memiliki diet tinggi lemak telah meningkatkan mikroflora usus setelah mangga ditambahkan ke makanan mereka.