5 Manfaat Jus Bayam yang Luar Biasa, Nomor 3 Fantastis

Bayam bisa menjadi tambahan makanan penting bagi orang yang ingin mengatur berat badan.

Ekstrak bayam bisa membantu menginduksi rasa kenyang (merasa kenyang) dan dengan demikian, mengurangi asupan kalori sesuai penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan.

Bukti menunjukkan diet bayam mengurangi asupan makanan, mengontrol rasa lapar, dan mengurangi penambahan berat badan pada orang.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung penggunaan jus bayam pada orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan.

Hindari membuat perubahan apa pun pada diet Anda sebelum berbicara dengan ahli gizi Anda.

3. Kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang parah dan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Diet kaya sayuran hijau gelap seperti bayam bisa membantu mengurangi risiko kanker.

Banyak penelitian menunjukkan peran perlindungan bayam terhadap kanker usus besar, payudara, dan esofagus.