5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Ibu Hamil

“Ibu hamil wajib memenuhi kebutuhan cairan setidaknya 6-8 gelas per hari, khususnya air putih,” kata dr. Sepri saat dikonfirmasi.

Manfaat Air Hangat bagi Ibu Hamil

Seperti yang diucapkan dr. Sepriani, minum air dingin memang menyegarkan. Namun, jangan salah, air hangat juga punya banyak manfaat kesehatan, lho! Apa saja, sih? Berikut daftarnya untuk Anda.

1. Membantu Detoksifikasi dan Pencernaan

Minum air hangat dapat membantu sistem pencernaan dengan membersihkan racun-racun dari tubuh.

Sistem pencernaan yang sehat akan memungkinkan tubuh Anda menyerap nutrisi dengan lebih baik. Nutrisi ini kemudian diteruskan ke bayi.

2. Meredakan Sembelit

Dengan begitu banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh, sangat besar kemungkinan ibu hamil mengalami konstipasi. Nah, air hangat dapat membantu Anda buang air besar secara teratur.

“Air hangat bisa membantu memperlancar gerakan usus sehingga dapat mencegah konstipasi, yang sering dialami ibu hamil,” dr. Sepri menjelaskan.

3. Mengurangi Morning Sickness

Morning Sickness, berupa mual dan muntah, menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil.